do wody

[...] jest jak przypuszczam skuteczniejsza i co najważniejsza bardzo, bardzo tania! Oto ona: 1. Naczynie miksera elektrycznego dobrze umyć i opłukać. Do miksera dolać nieco wody z odwróconej osmozy lub nisko mineralizowanej (dalej tylko taką używać) by woda przykrywała nieco noże miksera. Nie używać wody mineralnej o dużej zawartości soli [...]

[...] ;-) W ogóle dziwi mnie że 3/4 forumowiczów uważa że za zalewanie odpowiadają ww. Nie - zalewa nadmiar kalorii, za duży nadmiar. A nie ww. Ww po prostu gromadzą więcej wody w organizmie - 1g ww 4 cząsteczki wody. Dlatego jak ktoś nagle utnie sporą ilość ww to nagle i waga spada i wygląd jakby wyraźniejszy ;-) ale to woda. Ta woda to czar [...]

Dzisiaj zrobiłem trening klatki i bicepsów. Siła cały czas do przodu i pompa na treningu niedoniesienia, aż ciężko było się wody napić. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4 serie Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 2 serie w ostatniej z drop setem Rozpiętnki na ławce skośnej do góry 2 serie Butterfly 2 serie Pompki na [...]

tak sobie czytam i mam pare zastrzezen... Nie mylcie 2 pojęć: stwardniala miesznka wody cementu i kruszywa drobnego (piasku) to zaprawa, natomiast wody cementu oraz kruszywa drobnego(0,125-2mm),sredniego(2-8mm) i grubego (od 8mm do 32mm) to beton. Kruszywo drobne dlatego od 0,125mm ponieważ nie wliczamy frakcji pyłowych!! sa one bardzo nie [...]

[...] Carb (smak brzoskwinia) - pije jako izotonik, jest w porządku, ale preferuje cytrynkę. 6) Creatine Mega Caps 1250 - kreatyna jak kreatyna, nie przeszkadza mi fakt że kapsy są duże, spora ilość wody i wziuum. 7) Xpand (smak winogorono) - słaba rozpuszczalność, smak nie dobry, ale działać działa! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-05-05 19:51:40

[...] 600g za 35zł to nie dużo. 6) Creatine Mega Caps 1250 OCENA: 7/10 Kreatyna jak kreatyna, podziałała tak jak miała, troszkę ciężko się przełyka te duże kapsy, ale duża ilość wody pomaga, więc nie ma co marudzić. 7) Xpand, smak winogrono, pomarańcz OCENA: 8/10 Pierwszy smak nie podszedł mi jakoś szczególnie, zreszta była lipa z rozpuszczalnością [...]

[...] nie zdarza ). Chyba właśnie wynikało to ze świadomości rozpoczęcia testu i lekkiego optymizmu z tym związanego. Potem śniadanie: Następnie praca, w przerwach dużo wody, zielonej herbaty i kolejne posiłki: Zobrazujmy to w dokładniejszej rozpisce, bo fotki niewiele mówią... DIETA i SUPLEMENTACJA: 8:00 2kaps Therm Line Forte 8:30 omlet z [...]

[...] kurze = 26/18/51/ 474 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. tuńczyk z wody, twaróg półtłusty, ryż brązowy (10 g), jogurt naturalny, oliwa z oliwek = 36/22/13/ 415 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA [...]

[...] 4a. wznosy kolan w zwisie 3x 15 4b. woodchopper 3x 10 (po 10 na każdą stronę) 4c. jeżyki (kulenie sie z wyciągiem górnym) 3x10 60sek przerwy Po treningu jedno za drugim: 5 obwody 1min przerwy miedzy obwodami - 7 przysiady - 7 wypadów (na nogę) - 7 wypadów z przeskokiem (na nogę) - 7 przysiadów z wyskokiem Trening B. 1. Thrusters 3x6 90sek na [...]

[...] z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko), kombucha warzywa: ogórki, pomidory, sałata wypite : 1,5 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz, ponad 2 litry wody, wpadła też duża szklanka coli 0 Kawy nie liczę :-D Trenio 40 minut aero 20 minut wioślarz i 20 minut na bieżni. W planie było 40 minut na wiośle, ale po tych 20 byłam [...]

[...] kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko), warzywa: ogórki, pomidory, sałata wypite : 1,5 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz, ponad 2 litry wody,duża szklanka coli 0 Miska - lekko głodna mimo skwaru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2b3bba8508748558c35b7a8306e0dc2.png Trening - jedyną jego zaletą było to, że on w ogóle [...]

po zawodach i wczoraj pojedzone%-) a dziś już wróciłem na właściwe tory:-P waga rano wybiła >100kg więc zassało trochę wody%-) na zwodach na weryfikacji ważyłem 95kg czyli w końcu udało się dobrze naładować! zresztą na rozgrzewce w końcu czułem pompę taką jak na treningach więc byłem zadowolony, że w końcu na scenie będę czuł, żę przypinam [...]

[...] dużo czasu. W niektórych przerwach, które miały trwać 1 minutę było więcej. Co najlepsze, że oprócz zmiany obciążenia to ja w czasie przerw miałam czas tylko na łykanie wody. Stwierdzam, że miejsca w pokoju mam zdecydowanie za mało. Pierwszy raz jadę takim systemem, więc ciężary wzięłam na oko. W martwym mogłam brać więcej, następnym razem [...]

[...] Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) pasta z makreli = makrela wędzona, twaróg półtłusty, jogurt naturalny, bułka razowa (60 g) / foto/ 2) 3 jaja, ogórki zielone 3) tuńczyk z wody, jogurt naturalny, oliwa, ogórki zielone ogóry się już przejadły…..... SUPLE przed posiłkiem przedtreningowym: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus - 30 [...]

Co do Body Fire to jest to jeden mankament tego produktu , pieczenie w przełyku ;p Popij większą ilością wody :) Gdzie kupujesz krewetki ?

[...] ACTIVLAB Body Fire 1) 3 jaja, jabłko (150 g) 2) jogurt naturalny (370 g), siemię lniane (30 g), marchew SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 3) tuńczyk z wody, jogurt naturalny, szpinak, oliwa 4) 2 jaja, twaróg półtłusty, białko ACTIVLAB Whey Protein 80 plus, smak jogurtowo wiśniowy 15 g = serniczek wiśniowy /foto [...]

[...] będę jechać zatem na samym białku (białka jaj, mięso chude, ryby), warzywach zielonych (ogórek zielony, brokuł, sałata), znikomych ilościach tłuszczy i ogromnych ilościach wody. Po czym nastąpi ładowanie węglami i podsumowanie testu. Planowałam z odwadnianiem zaczekać aż pojawi się miesiączka, ale skoro jej nie widać to nie będę przeciągać [...]

[...] taki.. że patrząc w lustro zaczynam widziec poprawe.. klatka jakoś lepiej wygląda,albo mi się wydaje.. w ogóle nie chce mi się pić.. na trenigu normalnie piłem prawie butle wody.. dziś nie wypiłem nawet pół butelki,no ale tak jak mówiłem czułem się lipnie. Inne: No nie był to na pewno najbardziej energiczny dzień w moim życiu.. Tak jak pisałem [...]

[...] meczem juz myslec co zrobisz w danej sytuacji. Musisz sie bardzo mocno skonentrowac i uwieryzc w swoje umiejetnosci, a na pewno bedzie lepiej xhugo - najlepiej napij sie wody, lub jakiegos plynu izotonicznego, ale nie za duzo bo bedzie ci sie zle biegalo. Co masz robić podczas przez? To zależy czy idziecie do szatni czy zostajeeci na boisku. [...]

[...] o trening kulturystyczny.Raz w tygodniu np.w sobote zrób sobei przysiady wykroki wspiecia na palcahc zebys zmęczył nogi niedziele daj se odpoczynku wogule od piłki,pij dużo wody.Dajmy na to masz jeszcze 2 dni treningów w klubie to daj na nich wszytko a potem tylko sobie w wolene dni i po treningach kapkuj jakies sztucki porób ewentualnei troche [...]